Ravitsemusterapeuttia & ravitsemusterapia – ONLINE PALVELU Netissä
Asiantuntevaa ravitsemusterapiaa
elämäsi eri vaiheisiin
Yksilöllinen, näyttöön perustuva ravitsemusterapia painonhallintaan, terveyteen ja hyvinvointiin.
RAVITSEMUSTERAPEUTTI, TtM | ONLINE-PALVELU
Näyttöön perustuvaa ravitsemusterapiaa ilman ääriratkaisuja
Tieteeseen perustuva
Suositukset perustuvat tutkimusnäyttöön ja ravitsemussuosituksiin.
Yksilöllinen
Ei valmiita ruokavalioita tai yleisiä ohjeita.
Pitkäaikaiset tulokset
Tavoitteena pysyvä muutos, ei nopea dieetti.
Käytännönläheinen
Ratkaisut rakennetaan osaksi arkeasi.
Laillistettu ravitsemusterapeutti tukenasi
Sinua ohjaa terveydenhuollon ammattilainen, ei pelkästään ravitsemuksen asiantuntija.
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Julkaistu kirjailija
Julkaistu kirjailija
Vastaanotto etänä koko SuomemessA
Näin ravitsemusterapia etenee
Vaihe 1
Tutustuminen ja tavoitteet
Vaihe 2
Yksilöllinen suunnitelma
Vaihe 3
Käytännön toteutus
Vaihe 4
Seuranta ja tuki
ALKUKARTOITUS
Terveyshistoria, nykytilan kartoitus
Elämäntilanne, tavoitteet
AMMATTILAISEN ANALYYSI
Energian tarpeen arviointi
Ravintoaineiden tarve, rutiinit
Oireet, ruokatottumukset
YKSILÖLLINEN OHJAUS
Ravitsemuksen kokonaisvaltainen kartoitus
Yksilöllinen ohjaus tavoitteiden ja toiveiden pohjalta
SEURANTA JA TUKI
Suunnitelman päivittäminen & muokkaus, palaute
Oireiden seuranta, pitkäaikaiset tulokset
Seuranta ja tuki
Yleisimmät tavoitteet
Painonhallinta
Korkea kolesteroli
Parempi jaksaminen
Vatsan hyvinvointi
Korkea verensokeri ja insuliiniresistenssi
Urheilusuorituksen tukeminen
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Ota ensimmäinen askel kohti parempaa hyvinvointia
Yksilöllinen ravitsemusterapia auttaa löytämään käytännöllisiä ratkaisuja juuri sinun tilanteeseesi.
Vastaanotto onnistuu etänä kaikkialla Suomessa.
TERVEYDEN EDISTÄMINEN JA ERITYISKYSYMYKSET
Kliiniseen ravitsemukseen pohjautuvaa ohjausta
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
USEIN KYSYTTYÄ
Onko ravitsemusterapia sopiva ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä. Ravitsemusterapiaan voi hakeutua ilman lähetettä, ja se sopii yhtä hyvin sekä oma‑aloitteisesti että lääkärin ohjauksesta tuleville asiakkaille.
Jos sinulla on tuoreita tutkimustuloksia tai diagnooseja, ne on hyvä ottaa esiin — mutta ne eivät ole edellytys palvelun aloittamiselle.
Voitko työskennellä alaikäisten kanssa?
Kyllä. Alaikäisten ravitsemus vaatii erityistä huolellisuutta, koska kasvu ja kehitys tulee huomioida. Energiansaannin riittävyys on erityisen tärkeää ja tavoitteet suunnitellaan turvallisella, terveyttä tukevalla tavalla. Teen yhteistyötä vanhempien kanssa aina, kun se on tarkoituksenmukaista.
Kuinka kauan ennen kuin näen tuloksia?
Muutosten nopeus riippuu tavoitteista ja lähtötilanteesta. Arjen energiat ja vireystila voivat kohentua jo 1–2 viikon sisällä. Ruoansulatusoireiden helpottuminen on usein nähtävissä 2–4 viikossa.
Kehonkoostumuksen ja painonhallinnan tulokset näkyvät yleensä 4–12 viikon aikana.Tarvitsenko laboratorio testejä?
Verikokeet eivät ole pakollisia, mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos:
epäillään puutostiloja, esiintyy jatkuvaa väsymystä, toistuvia sairasteluja, suorituskyvyn laskua tai
halutaan tarkentaa ravitsemusinterventioita (esim. ferritiini, D-vitamiini, HbA1c, kilpirauhasarvot).
Jos laboratorioarvot ovat käytettävissä, huomioin ne ravitsemussuunnitelmassa.Voitko katsoa laboratoriotuloksiani?
Kyllä. Voin arvioida ja hyödyntää verikokeiden tuloksia kuten ferritiini-, D-vitamiini-, kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä lääkärin määräämiä mittauksia.
Jos sinulla on olemassa olevia tuloksia, ne auttavat tarkentamaan ravitsemushoitoa.Voitko huomioida erityisruokavaliot?
Kyllä. Otan huomioon kaikki erityisruokavaliot, kuten laktoositon, maidoton, gluteeniton, FODMAP, kasvis- ja vegaaniruokavaliot, allergiat ja intoleranssit, uskonnolliset tai eettiset ruokavaliot, keto tai VHH.
Ravitsemussuunnitelma rakennetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi, toiveidesi ja mahdollisten rajoitusten mukaan.
Asiantuntevaa ravitsemusterapiaa elämäsi eri vaiheisiin
Yksilöllistä, näyttöön perustuvaa ravitsemusterapiaa painonhallintaan, terveyteen, hyvinvointiin, perheiden ravitsemukseen ja aktiiviseen elämäntapaan.
RAVITSEMUSTERAPEUTTI, TtM | ONLINE-PALVELU
Miten voimme auttaa?
Painonhallinta
Haluan pudottaa painoa tai saavuttaa pysyviä elämäntapamuutoksia.
Urheilijat
Suorituskykyä, palautumista ja kehitystä tukeva ravitsemus.
Metabolinen terveys
Haluan vaikuttaa verensokeriin, kolesteroliin tai metaboliseen oireyhtymään.
Suoliston hyvinvointi
Haluan apua vatsavaivoihin, ruoansultuksen haasteisiin, IBS- tai IBD-oireisiin.
Lapsiperheet
Haluan tukea koko perheen ravitsemukseen ja ruokailutottumuksiin.
Ikääntyneet
Haluan ylläpitää toimintakykyä ja hyvinvointia.
Miksi PLuS Nutrition?
Tieteeseen perustuva
Suositukset perustuvat tutkimusnäyttöön ja ravitsemussuosituksiin.
Yksilöllinen
Ei valmiita ruokavalioita tai yleisiä ohjeita.
Pitkäaikaiset tulokset
Tavoitteena pysyvä muutos, ei nopea dieetti.
Käytännönläheinen
Ratkaisut rakennetaan osaksi arkeasi.
Laillistettu ravitsemusterapeutti tukenasi
Sinua ohjaa terveydenhuollon ammattilainen, ei pelkästään ravitsemuksen asiantuntija.
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Painonhallinnan ja urheiluravitsemuksen asiantuntija
Näyttöön perustuvaa ravitsemusohjausta terveyden ja hyvinvoinnin tueksi
Julkaistu kirjailija
Tutkittuun tietoon perustuvia käytännön ratkaisuja
Vastaanotto etänä koko Suomemessa
Helposti saatavilla asuinpaikasta riippumatta
Näin ravitsemusterapia etenee
Vaihe 1
Tutustuminen ja tavoitteet
Vaihe 2
Yksilöllinen suunnitelma
Vaihe 3
Käytännön toteutus
Vaihe 4
Seuranta ja tuki
ALKUKARTOITUS
Terveyshistoria, nykytilan kartoitus
Elämäntilanne, tavoitteet
AMMATTILAISEN ANALYYSI
Energian tarpeen arviointi
Ravintoaineiden tarve, rutiinit
Oireet, ruokatottumukset
YKSILÖLLINEN OHJAUS
Ravitsemuksen kokonaisvaltainen kartoitus
Yksilöllinen ohjaus tavoitteiden ja toiveiden pohjalta
SEURANTA JA TUKI
Suunnitelman päivittäminen & muokkaus, palaute
Oireiden seuranta, pitkäaikaiset tulokset
Seuranta ja tuki
Yleisimmät tavoitteet
Painonhallinta
Säännöllinen syöminen
Parempi jaksaminen
Vatsan hyvinvointi
Veriarvojen tukeminen
Urheilusuorituksen tukeminen
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Palvelukokonaisuudet
Yksilöllinen ravitsemusterapia
Henkilökohtainen ohjaus eri terveystavoitteisiin.
Painonhallintaohjelma
Tieteeseen perustuva painonhallinta.
Terveys & erityiskysymykset
IBS, kolesteroli, diabetes, suoliston hyvinvointi.
Perheiden ravitsemus
Tukea koko perheen ruokailuun.
Ota ensimmäinen askel kohti parempaa hyvinvointia
Yksilöllinen ravitsemusterapia auttaa löytämään käytännöllisiä ratkaisuja juuri sinun tilanteeseesi. Vastaanotto onnistuu etänä kaikkialla Suomessa.
TERVEYDEN EDISTÄMINEN JA ERITYISKYSYMYKSET
Kliiniseen ravitsemukseen pohjautuvaa ohjausta
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
USEIN KYSYTTYÄ
Onko ravitsemusterapia sopiva ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä. Ravitsemusterapiaan voi hakeutua ilman lähetettä, ja se sopii yhtä hyvin sekä oma‑aloitteisesti että lääkärin ohjauksesta tuleville asiakkaille.
Jos sinulla on tuoreita tutkimustuloksia tai diagnooseja, ne on hyvä ottaa esiin — mutta ne eivät ole edellytys palvelun aloittamiselle.Voitko työskennellä alaikäisten kanssa?
Kyllä. Alaikäisten ravitsemus vaatii erityistä huolellisuutta, koska kasvu ja kehitys tulee huomioida. Energiansaannin riittävyys on erityisen tärkeää ja tavoitteet suunnitellaan turvallisella, terveyttä tukevalla tavalla. Teen yhteistyötä vanhempien kanssa aina, kun se on tarkoituksenmukaista.
Kuinka kauan ennen kuin näen tuloksia?
Muutosten nopeus riippuu tavoitteista ja lähtötilanteesta. Arjen energiat ja vireystila voivat kohentua jo 1–2 viikon sisällä. Ruoansulatusoireiden helpottuminen on usein nähtävissä 2–4 viikossa.
Kehonkoostumuksen ja painonhallinnan tulokset näkyvät yleensä 4–12 viikon aikana.Tarvitsenko laboratorio testejä?
Verikokeet eivät ole pakollisia, mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos:
epäillään puutostiloja, esiintyy jatkuvaa väsymystä, toistuvia sairasteluja, suorituskyvyn laskua tai
halutaan tarkentaa ravitsemusinterventioita (esim. ferritiini, D-vitamiini, HbA1c, kilpirauhasarvot).
Jos laboratorioarvot ovat käytettävissä, huomioin ne ravitsemussuunnitelmassa.Voitko katsoa laboratoriotuloksiani?
Kyllä. Voin arvioida ja hyödyntää verikokeiden tuloksia kuten ferritiini-, D-vitamiini-, kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä lääkärin määräämiä mittauksia.
Jos sinulla on olemassa olevia tuloksia, ne auttavat tarkentamaan ravitsemushoitoa.Voitko huomioida erityisruokavaliot?
Kyllä. Otan huomioon kaikki erityisruokavaliot, kuten laktoositon, maidoton, gluteeniton, FODMAP, kasvis- ja vegaaniruokavaliot, allergiat ja intoleranssit, uskonnolliset tai eettiset ruokavaliot, keto tai VHH.
Ravitsemussuunnitelma rakennetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi, toiveidesi ja mahdollisten rajoitusten mukaan.
PLuS Nutrition Oy on yhden asiantuntijan yritys. Se tarkoittaa sitoutumista, vastuuta ja aitoa läsnäoloa jokaiselle asiakkaalle.
Tutkittua tietoa. Todellisia tuloksia.
Ravitsemusterapeutin nimikettä ja ammatinharjoittamista säädellään tiukasti lailla (Laki terveydenhuollon ammattihenkilöistä 559/1994). Nimike on suojattu, ja sen käyttöoikeuden myöntää Valvira (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto). Tämä sääntelyasema myöntää asiantuntijalle yksinoikeuden ja kliinisen ammattipätevyyden, jota yleisellä ravintovalmentajalla tai Personal Trainerilla ei ole.
Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveystieteiden maistereita. He voivat hoitaa ja dokumentoida ravitsemusinterventioita, jotka liittyvät lääketieteellisiin tiloihin. Näihin kuuluvat esimerkiksi painonhallinta, metabolinen oireyhtymä (tyypin 2 diabetes, kohonnut kolesteroli tai verenpaine), munuaisten vajaatoiminta sekä syömishäiriöt tai häiriintynyt syömiskäyttäytyminen. Tämä erottaa kliinisen terapian selkeästi yleisestä elämäntapaohjauksesta tai urheiluvalmennuksesta.
Tuon kliinisen terapian tarkkuuden ja todistusaineistopohjaisuuden, yhdistettynä kestävyysurheilun vaatimaan äärimmäiseen kurinalaisuuteen, juuri sinun terveys- tai suorituskykytavoitteesi saavuttamiseksi.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
USEIN KYSYTTYÄ
Onko ravitsemusterapia sopiva ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä. Ravitsemusterapiaan voi hakeutua ilman lähetettä, ja se sopii yhtä hyvin sekä oma‑aloitteisesti että lääkärin ohjauksesta tuleville asiakkaille.
Jos sinulla on tuoreita tutkimustuloksia tai diagnooseja, ne on hyvä ottaa esiin — mutta ne eivät ole edellytys palvelun aloittamiselle.
Voitko työskennellä alaikäisten kanssa?
Kyllä. Alaikäisten ravitsemus vaatii erityistä huolellisuutta, koska kasvu ja kehitys tulee huomioida. Energiansaannin riittävyys on erityisen tärkeää ja tavoitteet suunnitellaan turvallisella, terveyttä tukevalla tavalla. Teen yhteistyötä vanhempien kanssa aina, kun se on tarkoituksenmukaista.
Kuinka kauan ennen kuin näen tuloksia?
Muutosten nopeus riippuu tavoitteista ja lähtötilanteesta. Arjen energiat ja vireystila voivat kohentua jo 1–2 viikon sisällä. Ruoansulatusoireiden helpottuminen on usein nähtävissä 2–4 viikossa.
Kehonkoostumuksen ja painonhallinnan tulokset näkyvät yleensä 4–12 viikon aikana.Tarvitsenko laboratorio testejä?
Verikokeet eivät ole pakollisia, mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos:
epäillään puutostiloja, esiintyy jatkuvaa väsymystä, toistuvia sairasteluja, suorituskyvyn laskua tai
halutaan tarkentaa ravitsemusinterventioita (esim. ferritiini, D-vitamiini, HbA1c, kilpirauhasarvot).
Jos laboratorioarvot ovat käytettävissä, huomioin ne ravitsemussuunnitelmassa.Voitko katsoa laboratoriotuloksiani?
Kyllä. Voin arvioida ja hyödyntää verikokeiden tuloksia kuten ferritiini-, D-vitamiini-, kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä lääkärin määräämiä mittauksia.
Jos sinulla on olemassa olevia tuloksia, ne auttavat tarkentamaan ravitsemushoitoa.Voitko huomioida erityisruokavaliot?
Kyllä. Otan huomioon kaikki erityisruokavaliot, kuten laktoositon, maidoton, gluteeniton, FODMAP, kasvis- ja vegaaniruokavaliot, allergiat ja intoleranssit, uskonnolliset tai eettiset ruokavaliot, keto tai VHH.
Ravitsemussuunnitelma rakennetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi, toiveidesi ja mahdollisten rajoitusten mukaan.
ASTU TIELLE KOHTI PAREMPAA TERVEYTTÄ
Yksi asiantuntija. Täysi vastuu.
100 % yksilöllistä ohjausta.
Tutkittua tietoa. Todellisia tuloksia.
PLuS Nutrition Oy on yhden asiantuntijan yritys. Se tarkoittaa sitoutumista, vastuuta ja aitoa läsnäoloa jokaiselle asiakkaalle.
Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö, mikä takaa palvelun laadun ja turvallisuuden. Voit tarkistaa ammattioikeudet Valviran rekisteristä.
OTA YHTEYTTÄ
✔ Kysy palveluista
✔ Kysy ajanvarauksesta
✔ Kysy tilanteeseesi sopivasta palvelusta
✔ Saat vastauksen henkilökohtaisesti
Tämä ei sido mihinkään. Kartoitetaan yhdessä tarpeesi ja suunnitellaan juuri sinulle sopivin ratkaisu
