ravitsemusohjaus & ravitsemusterapia
Sijoita nyt, elinikäinen hyöty.
|
Ravitsemusterapian palvelut |
Ravitsemusohjaus |
Jatkuva yhteistyö |
PLuS 365 PT |
|---|---|---|---|
|
Hinta |
110 € |
230 €/kk |
2 890 € |
|
Ravintolisät |
+ |
+ |
+ |
|
Laboratoriotulosten analysointi |
+ |
+ |
+ |
|
Ruokapäiväkirjan analyysi |
+ |
+ |
+ |
|
Moniammatillinen yhteistyö (esim. lääkäri) |
+ |
+ |
+ |
|
Yksilöllinen ohjaus (2 krt/kk) |
+ |
+ |
|
|
Seuranta ja tuki |
+ |
+ |
|
|
Ohjauksen materiaalit |
+ |
+ |
|
|
Personal trainer valmennus |
+ |
||
|
Ravitsemuksen ja harjoittelun yhdistäminen |
+ |
||
|
Säännölliset hyvinvointiraportit |
+ |
Ravitsemus-
ohjaus
110 €
Yksittäinen 60 minuutin ravitsemusohjaus
Tunnin ravitsemusterapiakäynnillä kartoitetaan keskeiset ravitsemukseen liittyvät haasteesi ja tunnistetaan keinot terveytesi ja hyvinvointisi edistämiseksi. Keskitymme konkreettisiin keinoihin, jotka tukevat tavoitteita ja hyvinvointiasi. Saat ammattilaisen suositukset ravitsemukseen sekä turvallisen ja vaikuttavan ohjauksen.
Jatkuva yhteistyö
230 €/kk
Matka kohti kestävää muutosta: PLuS-yhteistyö
Tämä on jatkuva ravitsemusterapiapalvelu, joka sisältää kaiken mitä tarvitsen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen ravitsemuksen avulla. Palvelu tarjoaa kokonaisvaltaisen tuen elämäntapojen, mahdollisten oireiden ja ravitsemustottumusten pysyvään muutokseen. Palvelu edellyttää vähintään kolmen (3) kuukauden sitoutumista 100 % yksilölliseen ravitsemusterapiaan, joka yhdistää tavoitteidesi mukaisen ohjauksen, seurannan ja moniammatillisen yhteistyön. Tämän kokonaisuuden avulla varmistamme, että saat turvallisen, vaikuttavan ja pitkäjänteisen tuen terveytesi edistämiseksi.
PLuS
365 PT
2 890 €/vuosi
Haaveiletko pysyvästä elämäntapojen muutoksesta?
Oletko valmis sitoutumaan 12 kuukauden yhteistyöhön?
Saat ainutlaatuisen yhdistelmän asiantuntijatukea: Laillistettu ravitsemusterapeutti optimoi ruokavaliosi ja Personal Trainer ohjaa harjoitteluasi. Tämä palvelu tuo yhteen ravitsemuksen ja liikunnan yhtenäiseksi, koko vuoden kestäväksi kokonaisuudeksi. Se on täydellinen valinta sinulle, joka haluat taata itsellesi ammattilaisen jatkuvan tuen terveyden ja pysyvän elämäntapamuutoksen saavuttamiseksi.
Perheille
110 €
Haluatko varmistaa, että koko perhe syö hyvin?
Yksilöllinen ravitsemusohjaus/ravitsemusterapia perheille. Tunnin mittaisella ravitsemusterapiakäynnillä kartoitetaan perusteellisesti perheenne ravitsemushaasteet, kuten ateriarytmi, lautasen sisältö ja jaksaminen. Yhdessä löydämme konkreettiset ja kestävät keinot perheenne terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti.
Hyödynnä mahdollisuutesi ja ota askel kohti parasta versiota itsestäsi – ravitsemuksen avulla.
Mikäli et ole varma mikä kokonaisuus sopii parhaiten juuri sinulle. Varaa 15 min maksuton alkukartoitus. Tämä ei sido sinua mihinkään, saat ammattilaisen arvion tilanteestasi.
Kerro tilanteesi. Ravitsemusterapeutti Petri Luhio ottaa sinuun yhteyttä.
Luotatko tieteeseen ja koulutettuun ammattilaiseen vai mediaan, kun on kyse SINUN terveydestäsi?
Ravitsemusohjaus saat konkreettisesti:
Ravitsemusterapeuttina tarjoan yksilöllistä ravitsemusohjausta, joka perustuu tieteeseen ja vahvaan ammattiosaamiseen sekä käytännön kokemukseen.
Parempi jaksaminen arjessa
Selkeyttä arjen valintoihin
Enemmän energiaa
Vähemmän sairasteluja
Arvot ja tapa toimia
Minulle jokainen asiakas on yksilö. Työni perustuu siihen, että kuuntelen, tuen ja seuraan asiakasta henkilökohtaisesti. Olen rehellinen ja suora – en lupaa oikoteitä, mutta lupaan tehdä kaikkeni jokaisen asiakkaani eteen. Kehitän jatkuvasti omaa osaamistani, jotta voin tarjota tutkittuun tietoon perustuvaa, käytännössä toimivaa tukea.
Ravitsemus on henkilökohtainen kokemus
Ruoka on paljon enemmän kuin polttoainetta. Se on osa jokapäiväistä arkea. Jokaisella meistä on oma suhteemme ruokaan – eikä ole itsestäänselvyys, että se suhde olisi myönteinen tai tasapainoinen.
Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani löytämään oma tapansa syödä hyvin ja voida paremmin. Ei vain antamalla tietoa, vaan rakentamalla ymmärrystä ja yksilöllisiä ratkaisuja.
Kenelle sopii:
Muutosta kaipaavalle
Opiskelija tai perheellinen, joka kaipaa lisää energiaa arkeen
Kiinnostunut omasta terveydestä ja hyvinvoinnista
Nuorille, aikuisille, iäkkäille
Ammattiosaamiseni kattaa myös:
Keliaakikot
Diabeetikot (T1D & T2D)
IBS, IBD, Crohnin tauti
Sydän- ja verisuonisairaudet
Arvojani ovat:
Rehellisyys ja luotettavuus
Yksilöllisyys ja kokonaisvaltaisuus
Intohimo ja ammattimaisuus
Jatkuva kehittyminen
Näin ohjaus etenee:
Ohjaus on aina yksilöllistä, tavoitteellista ja käytännönläheistä.
1. Alkukartoitus – Kartoitetaan lähtötilanteesi kokonaisvaltaisesti – terveydentila, ravitsemus ja tavoitteesi. Tämä luo perustan yksilölliselle ohjaukselle.
2. Ensimmäinen tapaaminen – Keskitymme valittuihin teemoihin ja asetamme selkeät tavoitteet.
3. Jatkotapaamiset – Käymme läpi onnistumisesi ja kohtaamasi haasteet tapaamisten välillä. Asetamme yhdessä uudet, realistiset tavoitteet, jotta muutoksesi etenee johdonmukaisesti.
4. Jatkuva seuranta ja tuki – Seurannan avulla varmistamme, että muutokset näkyvät arjessa. Saat selkeät ohjeet, työkalut ja jatkuvaa palautetta muutosten tueksi.
Maailmassa, jossa tiedon määrä lisääntyy ja laatu vaihtelee, on vaikea erottaa turvallista ja laadukasta tietoa netin tarjoamista väitteistä.
PLuS Nutrition Oy on perustettu vuonna 2025, koska haluan tarjota oikeaa, turvallista, tieteeseen pohjautuvaa tietoa ravitsemuksesta ja sen merkityksestä yksilöille. Huippusuoritukseen pyrkiessä, ravitsemus muuttuu ratkaisevaksi eroksi hyvän ja parhaan välillä.
Ravitsemusterapeutin nimikettä ja ammatinharjoittamista säädellään tiukasti lailla (Laki terveydenhuollon ammattihenkilöistä 559/1994). Nimike on suojattu, ja sen käyttöoikeuden myöntää Valvira (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto). Tämä sääntelyasema myöntää asiantuntijalle yksinoikeuden ja kliinisen ammattipätevyyden, jota yleisellä ravintovalmentajalla tai Personal Trainerilla ei ole.
Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveystieteiden maistereita. He voivat hoitaa ja dokumentoida ravitsemusinterventioita, jotka liittyvät lääketieteellisiin tiloihin. Näihin kuuluvat esimerkiksi painonhallinta, metabolinen oireyhtymä (tyypin 2 diabetes, kohonnut kolesteroli tai verenpaine), munuaisten vajaatoiminta sekä syömishäiriöt tai häiriintynyt syömiskäyttäytyminen. Tämä erottaa kliinisen terapian selkeästi yleisestä elämäntapaohjauksesta tai urheiluvalmennuksesta.
Sijoita nyt, elinikäinen hyöty.
|
Ravitsemusterapian palvelut |
Ravitsemus- |
Jatkuva yhteistyö |
PLuS 365 PT |
|---|---|---|---|
|
Hinta |
110 € |
230 €/kk |
2 890 € |
|
Ravintolisät |
+ |
+ |
+ |
|
Laboratoriotulosten analysointi |
+ |
+ |
+ |
|
Ruokapäiväkirjan analyysi |
+ |
+ |
+ |
|
Moniammatillinen yhteistyö (esim. lääkäri) |
+ |
+ |
+ |
|
Yksilöllinen ohjaus (2 krt/kk) |
+ |
+ |
|
|
Seuranta ja tuki |
+ |
+ |
|
|
Ohjauksen materiaalit |
+ |
+ |
|
|
Personal trainer valmennus |
+ |
||
|
Ravitsemuksen ja harjoittelun yhdistäminen |
+ |
||
|
Säännölliset hyvinvointiraportit |
+ |
Yksittäinen 60 minuutin ravitsemusohjaus
Tunnin ravitsemusterapiakäynnillä kartoitetaan keskeiset ravitsemukseen liittyvät haasteesi ja tunnistetaan keinot terveytesi ja hyvinvointisi edistämiseksi. Keskitymme konkreettisiin keinoihin, jotka tukevat tavoitteita ja hyvinvointiasi. Saat ammattilaisen suositukset ravitsemukseen sekä turvallisen ja vaikuttavan ohjauksen.
Matka kohti kestävää muutosta
Tämä on jatkuva ravitsemusterapiapalvelu, joka sisältää kaiken mitä tarvitsen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen ravitsemuksen avulla. Palvelu tarjoaa kokonaisvaltaisen tuen elämäntapojen, mahdollisten oireiden ja ravitsemustottumusten pysyvään muutokseen. Palvelu edellyttää vähintään kolmen (3) kuukauden sitoutumista 100 % yksilölliseen ravitsemusterapiaan, joka yhdistää tavoitteidesi mukaisen ohjauksen, seurannan ja moniammatillisen yhteistyön. Tämän kokonaisuuden avulla varmistamme, että saat turvallisen, vaikuttavan ja pitkäjänteisen tuen terveytesi edistämiseksi.
Perheille
Haluatko varmistaa, että koko perhe syö hyvin?
Yksilöllinen ravitsemusohjaus/ravitsemusterapia perheille. Tunnin mittaisella ravitsemusterapiakäynnillä kartoitetaan perusteellisesti perheenne ravitsemushaasteet, kuten ateriarytmi, lautasen sisältö ja jaksaminen. Yhdessä löydämme konkreettiset ja kestävät keinot perheenne terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti.
PLuS
365 PT
Haaveiletko pysyvästä elämäntapojen muutoksesta?
Oletko valmis sitoutumaan 12 kuukauden yhteistyöhön?
Saat ainutlaatuisen yhdistelmän asiantuntijatukea: Laillistettu ravitsemusterapeutti optimoi ruokavaliosi ja Personal Trainer ohjaa harjoitteluasi. Tämä palvelu tuo yhteen ravitsemuksen ja liikunnan yhtenäiseksi, koko vuoden kestäväksi kokonaisuudeksi. Se on täydellinen valinta sinulle, joka haluat taata itsellesi ammattilaisen jatkuvan tuen terveyden ja pysyvän elämäntapamuutoksen saavuttamiseksi.
Hyödynnä mahdollisuutesi ja ota askel kohti parasta versiota itsestäsi – ravitsemuksen avulla.
Mikäli olet epävarma mikä kokonaisuus sopii juuri sinulle. Varaa 15 min maksuton alkutapaaminen. Tämä ei sido sinua mihinkään, saat ammattilaisen arvion tilanteestasi.
Kysyttävää tai haluatko saada lisätietoa? Ravitsemusterapeutti Petri Luhio ottaa sinuun yhteyttä, kun jätät tiedot alle.
Luotatko tieteeseen ja koulutettuun ammattilaiseen vai mediaan, kun on kyse SINUN terveydestäsi?
Ravitsemusohjaus mahdollistaa:
Ravitsemusterapeuttina tarjoan yksilöllistä ravitsemusohjausta, joka perustuu tieteeseen ja vahvaan ammattiosaamiseen sekä käytännön kokemukseen.
Parempi jaksaminen arjessa
Selkeyttä arjen valintoihin
Enemmän energiaa
Vähemmän sairasteluja
Arvot ja tapa toimia
Minulle jokainen asiakas on yksilö. Työni perustuu siihen, että kuuntelen, tuen ja seuraan asiakasta henkilökohtaisesti. Olen rehellinen ja suora – en lupaa oikoteitä, mutta lupaan tehdä kaikkeni jokaisen asiakkaani eteen. Kehitän jatkuvasti omaa osaamistani, jotta voin tarjota tutkittuun tietoon perustuvaa, käytännössä toimivaa tukea.
Ravitsemus on henkilökohtainen kokemus
Ruoka on paljon enemmän kuin polttoainetta. Se on osa jokapäiväistä arkea. Jokaisella meistä on oma suhteemme ruokaan – eikä ole itsestäänselvyys, että se suhde olisi myönteinen tai tasapainoinen.
Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani löytämään oma tapansa syödä hyvin ja voida paremmin. Ei vain antamalla tietoa, vaan rakentamalla ymmärrystä ja yksilöllisiä ratkaisuja.
Kenelle sopii:
Muutosta kaipaavalle
Opiskelija tai perheellinen, joka kaipaa lisää energiaa arkeen
Kiinnostunut omasta terveydestä ja hyvinvoinnista
Nuorille, aikuisille, iäkkäille
Ammattiosaamiseni kattaa myös:
Keliaakikot
Diabeetikot (T1D & T2D)
IBS, IBD, Crohnin tauti
Sydän- ja verisuonisairaudet
Arvojani ovat:
Rehellisyys ja luotettavuus
Yksilöllisyys ja kokonaisvaltaisuus
Intohimo ja ammattimaisuus
Jatkuva kehittyminen
Näin ohjaus etenee:
Ohjaus on aina yksilöllistä, tavoitteellista ja käytännönläheistä.
1. Alkukartoitus – Kartoitetaan lähtötilanteesi kokonaisvaltaisesti – terveydentila, ravitsemus ja tavoitteesi. Tämä luo perustan yksilölliselle ohjaukselle.
2. Ensimmäinen tapaaminen – Keskitymme valittuihin teemoihin ja asetamme selkeät tavoitteet.
3. Jatkotapaamiset – Käymme läpi onnistumisesi ja kohtaamasi haasteet tapaamisten välillä. Asetamme yhdessä uudet, realistiset tavoitteet, jotta muutoksesi etenee johdonmukaisesti.
4. Jatkuva seuranta ja tuki – Seurannan avulla varmistamme, että muutokset näkyvät harjoittelussa ja arjessa. Saat selkeät ohjeet, työkalut ja jatkuvaa palautetta kehittymisen tueksi.
Maailmassa, jossa tiedon määrä lisääntyy ja laatu vaihtelee, on vaikea erottaa turvallista ja laadukasta tietoa netin tarjoamista väitteistä.
PLuS Nutrition Oy on perustettu vuonna 2025, koska haluan tarjota oikeaa, turvallista, tieteeseen pohjautuvaa tietoa ravitsemuksesta ja sen merkityksestä yksilöille. Huippusuoritukseen pyrkiessä, ravitsemus muuttuu ratkaisevaksi eroksi hyvän ja parhaan välillä.
