Ravitsemusterapeutti – Painonhallinta ja laihdutus – ONLINE PALVELUT
ravitsemusterapeutti & painonhallinta
Pysyvää painonhallintaa ilman ääriratkaisuja
Painonhallinta ravitsemusterapeutin avulla perustuu tutkittuun tietoon, yksilölliseen ohjaukseen ja pysyvien elämäntapamuutosten rakentamiseen.
Laillistettu ravitsemusterapeutti auttaa tunnistamaan painonhallintaa vaikeuttavat tekijät ja löytämään käytännössä toimivat ratkaisut.
Tunnistatko itsesi näistä?
Paino nousee jatkuvasti
Vaikka tiedät mitä pitäisi tehdä.
Paino putoaa mutta tulee takaisin
Kilot palaavat dieetin jälkeen.
Syöminen tuntuu sekavalta
Tietoa on paljon, selkeitä ratkaisuja vähän.
Haluaisit aloittaa, mutta siirrät asiaa ensi viikolle
Et ole yksin, toteuttaminen on se haastavin asia.
Painonhallinta ei ole tahdonvoimakysymys
Ennen ratkaisua on tunnistettava ongelma. Painonhallinnan onnistuminen alkaa ymmärtämällä, mitkä
tekijät vaikuttavat juuri sinun tilanteessasi eniten.
Miksi painonhallinta voi olla vaikeaa?
Miksi aiemmat yritykset eivät ole toimineet?
Mitä teemme eri tavalla?
Yksilöllisyys
Suunnitelma juuri sinun elämääsi
Tiede
Näyttöön perustuvat ratkaisut
Arkeen sopiva toteutus
Joustava lähestyminen syömiseen
Pysyvyys
Tulokset jotka kestävät
100 % YKSILÖLLINEN OHJAUS
Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus. Luomme lääketieteellisesti perustellun suunnitelman, joka vastaa kehosi todellisia tarpeita. Ammattilaisen tuki matkalla kohti optimaalista painonhallintaa.
Painonhallinta ei ole tahdonvoimakysymys
Ennen ratkaisua on tunnistettava ongelma. Painonhallinnan onnistuminen alkaa ymmärtämällä, mitkä tekijät vaikuttavat juuri sinun tilanteessasi eniten.
Miksi painonhallinta voi olla vaikeaa?
Miksi aiemmat yritykset eivät ole toimineet?
Mitä teemme eri tavalla?
Yksilöllisyys
Suunnitelma juuri sinun elämääsi
Tiede
Näyttöön perustuvat ratkaisut
Arkeen sopiva toteutus
Joustava lähestyminen syömiseen
Pysyvyys
Tulokset jotka kestävät
100 % YKSILÖLLINEN OHJAUS
Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus. Luomme lääketieteellisesti perustellun suunnitelman, joka vastaa kehosi todellisia tarpeita. Ammattilaisen tuki matkalla kohti optimaalista painonhallintaa.
Painonhallinnan palvelut
PLuS Insight
249 €
Tunnista tärkeimmät hyvinvointia ja terveyttä rajoittavat tekijät.
Esitietokysely
Ruokapäiväkirja
PLuS Precision Assessment -ravitsemusanalyysi
Vastaanotto 60 min
Toimintasuunnitelma
Kirjallinen yhteenveto
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
PLuS Progress
990 €
Rakenna pysyvät perusteet painonhallinnalle ravitsemuksen avulla.
Kaikki PLuS Insight- palveun sisällöt
12 viikon ohjelma
Seurantatapaamiset
Käytännön työkalut arkeen
Pysyvien tapojen rakentaminen
Materiaalit
Viestituki
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
PLuS Signature
1990 €
Kokonaisvaltainen ohjelma pitkäaikaisen painonhallinnan ja hyvinvoinnin tueksi.
Kaikki Progress-palvelun sisällöt
6 kuukauden ohjelma
Yksilöllinen strategia
8 seurantatapaamista
Laboratoriotulosten läpikäynti
Käyttäytymisen muutoksen ohjaus
Ylläpitosuunnitelma ohjelman jälkeen
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
Yksittäinen vastaanotto
110 €
Kun haluat asiantuntijan apua tiettyyn ongelmaan tai vaivaan.
Painonhallinnan palvelut
PLuS Insight
249 €
Tunnista tärkeimmät hyvinvointia ja terveyttä rajoittavat tekijät.
Esitietokysely
Ruokapäiväkirja
PLuS Precision Assessment -ravitsemusanalyysi
Vastaanotto 60 min
Toimintasuunnitelma
Kirjallinen yhteenveto
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
PLuS Progress
990 €
Rakenna pysyvät perusteet painonhallinnalle ravitsemuksen avulla.
Kaikki PLuS Insight- palveun sisällöt
12 viikon ohjelma
Seurantatapaamiset
Käytännön työkalut arkeen
Pysyvien tapojen rakentaminen
Materiaalit
Viestituki
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
PLuS Signature
1990 €
Kokonaisvaltainen ohjelma pitkäaikaisen painonhallinnan ja hyvinvoinnin tueksi.
Kaikki Progress-palvelun sisällöt
6 kuukauden ohjelma
Yksilöllinen strategia
8 seurantatapaamista
Laboratoriotulosten läpikäynti
Käyttäytymisen muutoksen ohjaus
Ylläpitosuunnitelma ohjelman jälkeen
Kenelle?
Henkilölle joka haluaa:
Yksittäinen vastaanotto
110 €
Kun haluat asiantuntijan apua tiettyyn ongelmaan tai vaivaan.
Näin yhteistyö etenee
ALKUKARTOITUS
Ruokailun ja elämäntilanteen kartoitus
Tavoitteet, toiveet ja lähtötilanne
AMMATTILAISEN ANALYYSI
Painonhallintaan vaikuttavien tekijöiden tunnistaminen
Ruokailutottumukset, arki ja rutiinit
YKSILÖLLINEN OHJAUS
Ravitsemuksen kokonaisvaltainen ohjaus
Tavoitteita tukevat ratkaisut sinun elämääsi
TULOKSET
Seuranta, tuki ja tarvittavat muutokset
Pysyvien elintapojen rakentaminen
YLEISIMMÄT PAINONHALLINNAN TAVOITTEET
Terveys & Hyvinvointi
Terveet ja pysyvät ruokailutottumukset
Stressin ja tunnesyömisen huomiointi
Insuliini- ja glukoositasapainon hallinta
Terveellisten tapojen rakentaminen
Enegia & Jaksaminen
Tasainen vireystaso ja väsymyspiikkien vähentäminen
Säännöllisen ateriarytmin rakentaminen
Arkiliikunnan, aterioiden ja työpäivän rytmittäminen toimivaksi kokonaisuudeksi
Kehonkoostumus
Turvallinen ja realistinen rasvamassan vähentäminen
Annoskokojen, proteiinin ja hiilihydraattien tasapainottaminen
Suunnitelma, joka ehkäisee painon jojoilua pitkällä aikavälillä
Vastuullista ja tutkittuun tietoon perustuvaa ravitsemusterapiaa — ei muoti-dieettejä tai pikakuureja.
USEIN KYSYTTYÄ
Miten ravitsemusterapeutti voi auttaa painonhallinnassa?
Painonhallinnassa kyse ei yleensä ole tiedon puutteesta, vaan siitä, miten ruokailu, arjen tavat ja elämäntilanne vaikuttavat kokonaisuuteen. Ravitsemusterapeutti auttaa tunnistamaan painonhallintaa tukevat ja haastavat tekijät sekä rakentamaan yksilöllisiä ratkaisuja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi. Tavoitteena ei ole nopea dieetti, vaan pysyvät elämäntapamuutokset.
Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?
Tulosten aikataulu riippuu tavoitteista, lähtötilanteesta ja tehtävistä muutoksista. Osa asiakkaista huomaa jo muutamien viikkojen aikana esimerkiksi parempaa jaksamista, säännöllisempää syömistä tai helpommin hallittavaa ruokailua. Painonhallinnassa tärkeintä on kuitenkin rakentaa tapoja, joita voidaan toteuuttaa pitkäjänteisesti.
Voiko painonhallintaa toteuttaa etänä?
Kyllä. Vastaanotto toteutetaan etänä, joten voit osallistua mistä tahansa Suomesta. Etävastaanotto mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen, seurannan ja tuen ilman matkustamista. Monelle etäpalvelu on myös helpompi sovittaa osaksi arkea.
Entä jos aiemmat dieetit eivät ole toimineet?
Et ole yksin. Moni hakeutuu ravitsemusterapeutille juuri siksi, että erilaiset dieetit ovat tuottaneet vain väliaikaisia tuloksia. Tavoitteena ei ole aloittaa uutta dieettiä, vaan ymmärtää mistä haasteet johtuvat ja rakentaa toimintatapoja, jotka tukevat painonhallintaa myös pitkällä aikavälillä.
Kenelle painonhallintapalvelu sopii?
Palvelu sopii henkilöille, jotka haluavat pudottaa painoa, ylläpitää saavutettuja tuloksia tai kehittää ruokailutottumuksiaan terveyden tukemiseksi. Ohjaus soveltuu myös tilanteisiin, joissa painonhallintaan liittyy esimerkiksi kohonnut kolesteroli, verensokerin haasteita tai metabolisen terveyden tavoitteita.
Tarvitsenko lähetteen ravitsemusterapeutille?
Et tarvitse. Voit varata ajan suoraan ilman lääkärin lähetettä. Vastaanotolla kartoitetaan nykytilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset terveydelliset erityispiirteet, joiden pohjalta suunnitellaan sinulle sopiva eteneminen.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
Ota ensimmäinen askel kohti pysyvämpää painonhallintaa
Painonhallinnan ei tarvitse perustua jatkuviin aloituksiin tai uusiin dieetteihin. Aloitetaan nykytilanteesi kartoittamisesta ja rakennetaan ratkaisut, jotka sopivat sinun arkeesi.
ASIANTUNTIJAN TOTEUTTAMA PAINONHALLINTA
Valitsemalla kliinisen asiantuntijan, ohitat dieettikulttuurin ja siirryt suoraan vaikuttavaan hoitoon.
Tieteellinen pohja: Vastuulliset, lääketieteellisesti turvalliset menetelmät.
Yksilöllinen arviointi: Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus.
Vastuullinen asiantuntijuus: Erotamme tutkitun tiedon markkinavetoisista trendeistä.
Ammattitakuu: Ohjaus on Valviran säätelemää asiantuntijatyötä.
Ravitsemusterapeutin nimikettä ja ammatinharjoittamista säädellään tiukasti lailla (Laki terveydenhuollon ammattihenkilöistä 559/1994). Nimike on suojattu, ja sen käyttöoikeuden myöntää Valvira (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto). Tämä sääntelyasema myöntää asiantuntijalle yksinoikeuden ja kliinisen ammattipätevyyden, jota yleisellä ravintovalmentajalla tai Personal Trainerilla ei ole.
Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveystieteiden maistereita. He voivat hoitaa ja dokumentoida ravitsemusinterventioita, jotka liittyvät lääketieteellisiin tiloihin. Näihin kuuluvat esimerkiksi painonhallinta, metabolinen oireyhtymä (tyypin 2 diabetes, kohonnut kolesteroli tai verenpaine), munuaisten vajaatoiminta sekä syömishäiriöt tai häiriintynyt syömiskäyttäytyminen. Tämä erottaa kliinisen terapian selkeästi yleisestä elämäntapaohjauksesta tai urheiluvalmennuksesta.
Tuon kliinisen terapian tarkkuuden ja todistusaineistopohjaisuuden, yhdistettynä kestävyysurheilun vaatimaan äärimmäiseen kurinalaisuuteen, juuri sinun terveys- tai suorituskykytavoitteesi saavuttamiseksi.
Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö, mikä takaa palvelun laadun ja turvallisuuden. Voit tarkistaa ammattioikeudet Valviran rekisteristä.
