RAVITSEMUSterapeutti ja PAINONHALLINTA – ONLINE PALVELUT
PYSYVÄÄ PAINONHALLINTAA
Tuloksia tieteellä – ei dieeteillä
KENELLE PALVELU SOPII
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
”Paino ei putoa vaikka syön vähän”
”Tavoittelen kevyempää ja energisempää arkea”
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
”Paino ei putoa vaikka syön vähän”
”Tavoittelen kevyempää ja energisempää arkea”
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
ASIANTUNTIJAN TOTEUTTAMA PAINONHALLINTA
Valitsemalla kliinisen asiantuntijan, ohitat dieettikulttuurin ja siirryt suoraan vaikuttavaan hoitoon.
Tieteellinen pohja: Vastuulliset, lääketieteellisesti turvalliset menetelmät.
Yksilöllinen arviointi: Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus.
Vastuullinen asiantuntijuus: Erotamme tutkitun tiedon markkinavetoisista trendeistä.
Ammattitakuu: Ohjaus on Valviran säätelemää asiantuntijatyötä.
PALVELUT
100 % YKSILÖLLINEN OHJAUS
Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus. Luomme lääketieteellisesti perustellun suunnitelman, joka vastaa kehosi todellisia tarpeita. Ammattilaisen tuki matkalla kohti optimaalista painonhallintaa.
Ohjaus 60 minuuttia — 110 €
Hinta sisältää yksilöllisen ravitsemusohjauksen sekä asiantuntijan konkreettiset suositukset arkeesi tavoitteesi ja toiveidesi pohjalta.
OHJELMAKOKONAISUUDET
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, joka haluaa aloittaa muutoksen turvallisesti ja selkeästi
Kun tavoitteena on ymmärtää oma syöminen ja rakentaa perusrutiinit
Sopii myös, jos kaipaat ammattilaisen arviota ja konkreettisen alun ilman pitkää sitoutumista
Mitä sisältää:
Alkukartoitus
Yksilöllinen ravitsemuksen suunnittelu
Toimivat muutokset energiansaantiin, nälänsäätelyyn ja rutiineihin
Käytännön ohjeita arkeen (välipalat, annoskoot, esimerkkipäiviä)
Selkeä jatkosuunnitelma seuraaville viikoille
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, joka haluaa pysyvän muutoksen selkeillä askelilla
Sopii painonpudotukseen, painonnostoon tai kehonkoostumuksen optimointiin
Kun tavoitteena on syömisen hallinnan, säännöllisyyden ja energiansaannin tasapainottaminen
Mitä sisältää:
Laaja alkukartoitus (tavoitteet, oireet, arki, nälänsäätely, stressi & uni)
Yksilöllinen ateria- ja viikkorakenne + vaihtoehtoiset mallit
Ruokapäiväkirja-analyysi ja konkreettiset kehityskohteet
Säännölliset tapaamiset joka 1–2 viikko (3–4 tapaamista)
Kehonkoostumuksen seuranta (jos toivottu)
Hormonien, unen ja stressin huomiointi suunnittelussa
Käytännön työkalut: kauppalista, välipalavaihtoehdot, annosopastus
Joustava, arkeen sopiva strategia pitkän aikavälin muutoksille
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, jonka tavoitteena on selkeä, pysyvä ja kokonaisvaltainen muutos
Kun painonhallinta on ollut vaikeaa tai paino on vaihdellut pitkään
Sopii erityisesti tilanteisiin, joissa taustalla on stressiä, epäsäännöllistä syömistä, ruuansulatusvaivoja tai hormonitoiminnan haasteita
Mitä sisältää:
Laajin alkukartoitus: ruokailu, oireet, laboratoriotiedot (jos saatavilla), arjen kuormitus, uni
Henkilökohtainen ohjelma 12 viikon ajalle + vaiheistus suunnitelman eri jaksoihin
Ruokapäiväkirja-analyysi (alku + seuranta)
Tapaamiset 1–2 viikon välein (4–6 tapaamista)
Kehonkoostumuksen seuranta ja tavoitteiden tarkentaminen
Syvälliset työkalut: käyttäytymisen muutoksen ohjaus, nälkä-kylläisyysmalli, joustava syöminen
Haasteiden ratkominen (makeanhimo, annoskoot, iltasyöminen, epäsäännöllisyys)
Pitkäjänteinen ylläpitosuunnitelma ohjelman päätyttyä
PAINONHALLINNAN TAVOITTEET
Terveys & Hyvinvointi
Terveet ja pysyvät ruokailutottumukset
Stressin ja tunnesyömisen huomiointi
Insuliini- ja glukoositasapainon hallinta
Terveellisten tapojen rakentaminen
Enegia & Jaksaminen
Tasainen vireystaso ja väsymyspiikkien vähentäminen
Säännöllisen ateriarytmin rakentaminen
Unen ja ruokailun yhteyksien tunnistaminen
Arkiliikunnan, aterioiden ja työpäivän rytmittäminen toimivaksi kokonaisuudeksi
Kehonkoostumus
Turvallinen ja realistinen rasvamassan vähentäminen
Annoskokojen, proteiinin ja hiilihydraattien tasapainottaminen
Suunnitelma, joka ehkäisee painon jojoilua pitkällä aikavälillä
Tasapainoinen suhtautuminen ruokaan ja omaan kehonkuvaan
Vastuullista ja tutkittuun tietoon perustuvaa ravitsemusterapiaa — ei muoti-dieettejä tai pikakuureja.
Kliiniseen ravitsemukseen pohjautuvaa ravitsemusterapiaa — ei muoti-dieettejä tai pikakuureja.
KUINKA PALVELUT TOIMIVAT
”Palvelut eri tarpeisiin — Yksi yhteinen tavoite”
ALKUKARTOITUS
Terveyshistoria, nykytilan kartoitus
Elämäntilanne, tavoitteet
AMMATTILAISEN ANALYYSI
Energian tarpeen arviointi
Ravintoaineiden tarve, rutiinit
Ruokatottumukset
YKSILÖLLINEN OHJAUS
Ravitsemuksen kokonaisvaltainen kartoitus
Yksilöllinen ohjaus tavoitteiden ja toiveiden pohjalta
SEURANTA JA TUKI
Suunnitelman päivittäminen & muokkaus, palaute
Tavoitteiden toteutuminen
Seuranta ja tuki
Varaa konsultaatio ja ota ensimmäinen askel kohti terveellisempää huomista.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
USEIN KYSYTTYÄ
Onko ravitsemusterapia sopiva ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä. Ravitsemusterapiaan voi hakeutua ilman lähetettä, ja se sopii yhtä hyvin sekä oma‑aloitteisesti että lääkärin ohjauksesta tuleville asiakkaille.
Jos sinulla on tuoreita tutkimustuloksia tai diagnooseja, ne on hyvä ottaa esiin — mutta ne eivät ole edellytys palvelun aloittamiselle.
Voitko työskennellä alaikäisten kanssa?
Kyllä. Alaikäisten ravitsemus vaatii erityistä huolellisuutta, koska kasvu ja kehitys tulee huomioida. Energiansaannin riittävyys on erityisen tärkeää ja tavoitteet suunnitellaan turvallisella, terveyttä tukevalla tavalla. Teen yhteistyötä vanhempien kanssa aina, kun se on tarkoituksenmukaista.
Kuinka kauan ennen kuin näen tuloksia?
Muutosten nopeus riippuu tavoitteista ja lähtötilanteesta. Arjen energiat ja vireystila voivat kohentua jo 1–2 viikon sisällä. Ruoansulatusoireiden helpottuminen on usein nähtävissä 2–4 viikossa.
Kehonkoostumuksen ja painonhallinnan tulokset näkyvät yleensä 4–12 viikon aikana.Tarvitsenko laboratorio testejä?
Verikokeet eivät ole pakollisia, mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos:
epäillään puutostiloja, esiintyy jatkuvaa väsymystä, toistuvia sairasteluja, suorituskyvyn laskua tai
halutaan tarkentaa ravitsemusinterventioita (esim. ferritiini, D-vitamiini, HbA1c, kilpirauhasarvot).
Jos laboratorioarvot ovat käytettävissä, huomioin ne ravitsemussuunnitelmassa.Voitko katsoa laboratoriotuloksiani?
Kyllä. Voin arvioida ja hyödyntää verikokeiden tuloksia kuten ferritiini-, D-vitamiini-, kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä lääkärin määräämiä mittauksia.
Jos sinulla on olemassa olevia tuloksia, ne auttavat tarkentamaan ravitsemushoitoa.Voitko huomioida erityisruokavaliot?
Kyllä. Otan huomioon kaikki erityisruokavaliot, kuten laktoositon, maidoton, gluteeniton, FODMAP, kasvis- ja vegaaniruokavaliot, allergiat ja intoleranssit, uskonnolliset tai eettiset ruokavaliot, keto tai VHH.
Ravitsemussuunnitelma rakennetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi, toiveidesi ja mahdollisten rajoitusten mukaan.
Lähestymistapa
Miksi valita tutkittuun tietoon perustuva painonhallinta?
Pysyvä painonhallinta ei ole kalorien laskemista tai itsekurin harjoittelua. Se on kokonaisvaltainen prosessi, jossa huomioidaan fysiologia, syömiskäyttäytyminen, mieltymykset, arki ja psykologiset tekijät. Ravitsemusterapeuttina ohjaan muutosta turvallisesti, tutkitun tiedon pohjalta ja yksilöllisesti.
Ohjaus perustuu aina virallisiin ravitsemussuosituksiin. Huomioimme fysiologiset tarpeet, mahdolliset sairaudet ja laboratoriotulokset osana hoitopolkua.
Kokonaisuus, ei dieetti
Painonhallinta ei ole lyhytaikainen kuuri. Keskitymme toimivaan ateriarytmiin, ravitseviin ja kylläisyyttä tukeviin ruokavalintoihin. Tavoitteena on, että syöminen luonnollinen osa arkea ilman jatkuvaa kontrollia tai näläntunnetta.
Fysiologinen ja käyttäytymiseen perustuva ymmärrys
Hyvä painonhallinta huomioi aineenvaihdunnan, hormonitoiminnan, unen, stressin, nälänsäätelyn sekä mieliteot. Ammattilaisena tunnistan, miten nämä tekijät vaikuttavat muutokseen — ja miten niitä voi tukea käytännön keinoin
Yksilöllinen, suosituksiin perustuva ohjaus
Jokainen asiakas saa suosituksiin pohjautuvan, omaan elämäntilanteeseen sopivan suunnitelman. En tarjoa valmiita mallidieettejä, vaan ohjaan kohti tapoja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi, aikatauluihisi ja mieltymyksiisi.
Psykologiset tekijät ovat osa muutosta
Painonhallintaan liittyvät valinnat, tunnesyöminen, tottumukset ja ajattelumallit ovat keskeisiä osia onnistumista. Työskentelemme niiden kanssa yhdessä, turvallisesti, ilman syyllistämistä tai äärimmäisiä rajoituksia.
Laadukas seuranta ja ammatillinen vastuu
Seuraan muutosta hyvinvoinnin ja jaksamisen kautta — en vain painon perusteella. Vastaan kokonaisuudesta terveydenhuollon ammattilaisena, joka erottaa faktan trendeistä.
Painonhallinnan tavoitteena on pysyvä muutos, joka parantaa hyvinvointia ja terveyttä – ei pikadieetti, vaan toimivat elintavat.
Yksi asiantuntija. Täysi vastuu. 100 % yksilöllistä ohjausta.
Ohjaus 60 minuuttia — 110 €
Voit myös täyttää alla olevan lomakkeen yhteyden ottoa varten tai mikäli sinulla on jotain kysyttävää. Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.
Tämä ei sido mihinkään. Kartoitetaan yhdessä tarpeesi ja suunnitellaan juuri sinulle sopivin ratkaisu.
PLuS Nutrition Oy on yhden asiantuntijan yritys. Se tarkoittaa sitoutumista, vastuuta ja aitoa läsnäoloa jokaiselle asiakkaalle.
Tutkittua tietoa. Todellisia tuloksia.
Ravitsemusterapeutin nimikettä ja ammatinharjoittamista säädellään tiukasti lailla (Laki terveydenhuollon ammattihenkilöistä 559/1994). Nimike on suojattu, ja sen käyttöoikeuden myöntää Valvira (Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto). Tämä sääntelyasema myöntää asiantuntijalle yksinoikeuden ja kliinisen ammattipätevyyden, jota yleisellä ravintovalmentajalla tai Personal Trainerilla ei ole.
Laillistetut ravitsemusterapeutit ovat terveystieteiden maistereita. He voivat hoitaa ja dokumentoida ravitsemusinterventioita, jotka liittyvät lääketieteellisiin tiloihin. Näihin kuuluvat esimerkiksi painonhallinta, metabolinen oireyhtymä (tyypin 2 diabetes, kohonnut kolesteroli tai verenpaine), munuaisten vajaatoiminta sekä syömishäiriöt tai häiriintynyt syömiskäyttäytyminen. Tämä erottaa kliinisen terapian selkeästi yleisestä elämäntapaohjauksesta tai urheiluvalmennuksesta.
Tuon kliinisen terapian tarkkuuden ja todistusaineistopohjaisuuden, yhdistettynä kestävyysurheilun vaatimaan äärimmäiseen kurinalaisuuteen, juuri sinun terveys- tai suorituskykytavoitteesi saavuttamiseksi.
PYSYVÄÄ PAINONHALLINTAA
TULOKSIA TIETEELLÄ – EI DIEETEILLÄ
KENELLE PALVELU SOPII
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
”Paino ei putoa vaikka syön vähän”
”Tavoittelen kevyempää ja energisempää arkea”
”Tahdon pudottaa painoa turvallisesti”
ASIANTUNTIJAN TOTEUTTAMA PAINONHALLINTA
Valitsemalla kliinisen asiantuntijan, ohitat dieettikulttuurin ja siirryt suoraan vaikuttavaan hoitoon.
Tieteellinen pohja: Vastuulliset, lääketieteellisesti turvalliset menetelmät.
Yksilöllinen arviointi: Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus.
Vastuullinen asiantuntijuus: Erotamme tutkitun tiedon markkinavetoisista trendeistä.
Ammattitakuu: Ohjaus on Valviran säätelemää asiantuntijatyötä.
PALVELUT
100 % YKSILÖLLINEN OHJAUS
Tilanteesi kattava läpikäynti ja tarkasti räätälöity toteutus. Luomme lääketieteellisesti perustellun suunnitelman, joka vastaa kehosi todellisia tarpeita. Ammattilaisen tuki matkalla kohti optimaalista painonhallintaa.
Ohjaus 60 minuuttia — 110 €
Hinta sisältää yksilöllisen ravitsemusohjauksen sekä asiantuntijan konkreettiset suositukset arkeesi tavoitteesi ja toiveidesi pohjalta.
OHJELMAKOKONAISUUDET
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, joka haluaa aloittaa muutoksen turvallisesti ja selkeästi
Kun tavoitteena on ymmärtää oma syöminen ja rakentaa perusrutiinit
Sopii myös, jos kaipaat ammattilaisen arviota ja konkreettisen alun ilman pitkää sitoutumista
Mitä sisältää:
Alkukartoitus
Yksilöllinen ravitsemuksen suunnittelu
Toimivat muutokset energiansaantiin, nälänsäätelyyn ja rutiineihin
Käytännön ohjeita arkeen (välipalat, annoskoot, esimerkkipäiviä)
Selkeä jatkosuunnitelma seuraaville viikoille
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, joka haluaa pysyvän muutoksen selkeillä askelilla
Sopii painonpudotukseen, painonnostoon tai kehonkoostumuksen optimointiin
Kun tavoitteena on syömisen hallinnan, säännöllisyyden ja energiansaannin tasapainottaminen
Mitä sisältää:
Laaja alkukartoitus (tavoitteet, oireet, arki, nälänsäätely, stressi & uni)
Yksilöllinen ateria- ja viikkorakenne + vaihtoehtoiset mallit
Ruokapäiväkirja-analyysi ja konkreettiset kehityskohteet
Säännölliset tapaamiset joka 1–2 viikko (3–4 tapaamista)
Kehonkoostumuksen seuranta (jos toivottu)
Hormonien, unen ja stressin huomiointi suunnittelussa
Käytännön työkalut: kauppalista, välipalavaihtoehdot, annosopastus
Joustava, arkeen sopiva strategia pitkän aikavälin muutoksille
VIIKKOA
Kenelle sopii:
Henkilölle, jonka tavoitteena on selkeä, pysyvä ja kokonaisvaltainen muutos
Kun painonhallinta on ollut vaikeaa tai paino on vaihdellut pitkään
Sopii erityisesti tilanteisiin, joissa taustalla on stressiä, epäsäännöllistä syömistä, ruuansulatusvaivoja tai hormonitoiminnan haasteita
Mitä sisältää:
Laajin alkukartoitus: ruokailu, oireet, laboratoriotiedot (jos saatavilla), arjen kuormitus, uni
Henkilökohtainen ohjelma 12 viikon ajalle + vaiheistus suunnitelman eri jaksoihin
Ruokapäiväkirja-analyysi (alku + seuranta)
Tapaamiset 1–2 viikon välein (4–6 tapaamista)
Kehonkoostumuksen seuranta ja tavoitteiden tarkentaminen
Syvälliset työkalut: käyttäytymisen muutoksen ohjaus, nälkä-kylläisyysmalli, joustava syöminen
Haasteiden ratkominen (makeanhimo, annoskoot, iltasyöminen, epäsäännöllisyys)
Pitkäjänteinen ylläpitosuunnitelma ohjelman päätyttyä
PAINONHALLINNAN TAVOITTEET
Terveys & Hyvinvointi
Terveet ja pysyvät ruokailutottumukset
Stressin ja tunnesyömisen huomiointi
Insuliini- ja glukoositasapainon hallinta
Terveellisten tapojen rakentaminen
Enegia & Jaksaminen
Tasainen vireystaso ja väsymyspiikkien vähentäminen
Säännöllisen ateriarytmin rakentaminen
Unen ja ruokailun yhteyksien tunnistaminen
Arkiliikunnan, aterioiden ja työpäivän rytmittäminen toimivaksi kokonaisuudeksi
Kehonkoostumus
Turvallinen ja realistinen rasvamassan vähentäminen
Annoskokojen, proteiinin ja hiilihydraattien tasapainottaminen
Suunnitelma, joka ehkäisee painon jojoilua pitkällä aikavälillä
Tasapainoinen suhtautuminen ruokaan ja omaan kehonkuvaan
Vastuullista ja tutkittuun tietoon perustuvaa ravitsemusterapiaa — ei muoti-dieettejä tai pikakuureja.
PALVELUN ETENEMINEN
”Palvelut eri tarpeisiin — Yksi yhteinen tavoite”
ALKUKARTOITUS
Terveyshistoria, nykytilan kartoitus
Elämäntilanne, tavoitteet
AMMATTILAISEN ANALYYSI
Energian tarpeen arviointi
Ravintoaineiden tarve, rutiinit
Ruokatottumukset
YKSILÖLLINEN OHJAUS
Ravitsemuksen kokonaisvaltainen kartoitus
Yksilöllinen ohjaus tavoitteiden ja toiveiden pohjalta
SEURANTA JA TUKI
Suunnitelman päivittäminen & muokkaus, palaute
Tavoitteiden toteutuminen
Seuranta ja tuki
Kun haluat yhteistyötä ammattilaisen kanssa.
Varaa konsultaatio ja ota ensimmäinen askel kohti terveellisempää huomista.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA
USEIN KYSYTTYÄ
Onko ravitsemusterapia sopiva ilman lääkärin lähetettä?
Kyllä. Ravitsemusterapiaan voi hakeutua ilman lähetettä, ja se sopii yhtä hyvin sekä oma‑aloitteisesti että lääkärin ohjauksesta tuleville asiakkaille.
Jos sinulla on tuoreita tutkimustuloksia tai diagnooseja, ne on hyvä ottaa esiin — mutta ne eivät ole edellytys palvelun aloittamiselle.Voitko työskennellä alaikäisten kanssa?
Kyllä. Alaikäisten ravitsemus vaatii erityistä huolellisuutta, koska kasvu ja kehitys tulee huomioida. Energiansaannin riittävyys on erityisen tärkeää ja tavoitteet suunnitellaan turvallisella, terveyttä tukevalla tavalla. Teen yhteistyötä vanhempien kanssa aina, kun se on tarkoituksenmukaista.
Kuinka kauan ennen kuin näen tuloksia?
Muutosten nopeus riippuu tavoitteista ja lähtötilanteesta. Arjen energiat ja vireystila voivat kohentua jo 1–2 viikon sisällä. Ruoansulatusoireiden helpottuminen on usein nähtävissä 2–4 viikossa.
Kehonkoostumuksen ja painonhallinnan tulokset näkyvät yleensä 4–12 viikon aikana.Tarvitsenko laboratorio testejä?
Verikokeet eivät ole pakollisia, mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos:
epäillään puutostiloja, esiintyy jatkuvaa väsymystä, toistuvia sairasteluja, suorituskyvyn laskua tai
halutaan tarkentaa ravitsemusinterventioita (esim. ferritiini, D-vitamiini, HbA1c, kilpirauhasarvot).
Jos laboratorioarvot ovat käytettävissä, huomioin ne ravitsemussuunnitelmassa.Voitko katsoa laboratoriotuloksiani?
Kyllä. Voin arvioida ja hyödyntää verikokeiden tuloksia kuten ferritiini-, D-vitamiini-, kolesteroli- ja sokeriarvoja sekä lääkärin määräämiä mittauksia.
Jos sinulla on olemassa olevia tuloksia, ne auttavat tarkentamaan ravitsemushoitoa.Voitko huomioida erityisruokavaliot?
Kyllä. Otan huomioon kaikki erityisruokavaliot, kuten laktoositon, maidoton, gluteeniton, FODMAP, kasvis- ja vegaaniruokavaliot, allergiat ja intoleranssit, uskonnolliset tai eettiset ruokavaliot, keto tai VHH.
Ravitsemussuunnitelma rakennetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi, toiveidesi ja mahdollisten rajoitusten mukaan.
LÄHESTYMISTAPA
Miksi valita tutkittuun tietoon perustuva painonhallinta?
Pysyvä painonhallinta ei ole kalorien laskemista tai itsekurin harjoittelua. Se on kokonaisvaltainen prosessi, jossa huomioidaan fysiologia, syömiskäyttäytyminen, mieltymykset, arki ja psykologiset tekijät. Ravitsemusterapeuttina ohjaan muutosta turvallisesti, tutkitun tiedon pohjalta ja yksilöllisesti.
Ohjaus perustuu aina virallisiin ravitsemussuosituksiin. Huomioimme fysiologiset tarpeet, mahdolliset sairaudet ja laboratoriotulokset osana hoitopolkua.
Kokonaisuus, ei dieetti
Painonhallinta ei ole lyhytaikainen kuuri. Keskitymme toimivaan ateriarytmiin, ravitseviin ja kylläisyyttä tukeviin ruokavalintoihin. Tavoitteena on, että syöminen luonnollinen osa arkea ilman jatkuvaa kontrollia tai näläntunnetta.
Fysiologinen ja käyttäytymiseen perustuva ymmärrys
Hyvä painonhallinta huomioi aineenvaihdunnan, hormonitoiminnan, unen, stressin, nälänsäätelyn sekä mieliteot. Ammattilaisena tunnistan, miten nämä tekijät vaikuttavat muutokseen — ja miten niitä voi tukea käytännön keinoin
Yksilöllinen, suosituksiin perustuva ohjaus
Jokainen asiakas saa suosituksiin pohjautuvan, omaan elämäntilanteeseen sopivan suunnitelman. En tarjoa valmiita mallidieettejä, vaan ohjaan kohti tapoja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi, aikatauluihisi ja mieltymyksiisi.
Psykologiset tekijät ovat osa muutosta
Painonhallintaan liittyvät valinnat, tunnesyöminen, tottumukset ja ajattelumallit ovat keskeisiä osia onnistumista. Työskentelemme niiden kanssa yhdessä, turvallisesti, ilman syyllistämistä tai äärimmäisiä rajoituksia.
Laadukas seuranta ja ammatillinen vastuu
Seuraan muutosta hyvinvoinnin ja jaksamisen kautta — en vain painon perusteella. Vastaan kokonaisuudesta terveydenhuollon ammattilaisena, joka erottaa faktan trendeistä.
Painonhallinnan tavoitteena on pysyvä muutos, joka parantaa hyvinvointia ja terveyttä – ei pikadieetti, vaan toimivat elintavat.
Yksi asiantuntija. Täysi vastuu. 100 % yksilöllistä ohjausta.
Voit myös täyttää alla olevan lomakkeen yhteyden ottoa varten tai mikäli sinulla on jotain kysyttävää. Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.
Tämä ei sido mihinkään. Kartoitetaan yhdessä tarpeesi ja suunnitellaan juuri sinulle sopivin ratkaisu.
PLuS Nutrition Oy on yhden asiantuntijan yritys. Se tarkoittaa sitoutumista, vastuuta ja aitoa läsnäoloa jokaiselle asiakkaalle.
Tutkittua tietoa. Todellisia tuloksia.
Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama terveydenhuollon ammattihenkilö, mikä takaa palvelun laadun ja turvallisuuden. Voit tarkistaa ammattioikeudet Valviran rekisteristä.
