Kirjoitettu ravitsemusterapeutin näkökulmasta. Ravitsemus on yksi vaikuttavimmista, mutta usein aliarvostetuista, terveyden ja hyvinvoinnin tekijöistä. Syömämme ruoat ja juomat tarjoavat paitsi energiaa, myös välttämättömiä ravintoaineita, jotka tukevat kasvua, fysiologista toimintakykyä ja henkistä suorituskykyä sekä terveyttä. Ruokailutottumukset ovat keskeisessä roolissa terveyden ja elämänlaadun kannalta koko elämän ajan. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miksi ravitsemus on tärkeää, miten se vaikuttaa…